Para aqueles que gostam de treinos intensos que produzem resultados num curto espaço de tempo, vão agradecer ao Shaun T. por ter criado o Insanity Workout – um programa de transformação do seu corpo em 60 dias com sucesso garantido ,se seguido à risca.
O Insanity Workout é talvez o treino mais duro alguma vez posto em formato DVD. O que mais sobressai é que desafia as normas das rotinas de exercicio normais, mas o que é certo é que funciona. O Insanity Workout garante que se o seguir durante 2 meses, ficará com o corpo mais firme que alguma vez já teve.
Os dias em que tinhamos de passar horas no ginásio terminaram. Utilizando o Insanity Workout, podemos fazer menos de 1 hora por dia de exercicio, durante 60 dias, e acabar exactamente com os mesmos resultados que pessoas que treinam durante 1 ano inteiro.
Mas ficam avisados: Insanity não é feito para toda a gente. Pessoas que não têm motivação ou com preguiça podem não conseguir atingir os resultados que o programa garante. Contudo, se acha que está mentalmente preparado e ansioso por disfrutar dos resultados que o Insanity Workout permite atingir, então comece já!
O Insanity Workout utiliza o tempo de treino máximo para permitir às pessoas obter resultados. Basicamente, este treino permite ultrapassar a resposta de adaptação, que é o que acontece sempre que o corpo se habitua a um nível de exercicio e deixa de mostrar sinais de melhoria.
Então como funciona? O exercicio aeróbico tradicional diz que devemos fazer exercicio moderado durante longos periodos de tempo, e exercicio intenso durante periodos mais curtos. Contudo, Shaun T. e o Insanity Workout mudaram essa fórmula, e em vez de tempos mais longos de exercicio com intensidade média temos periodos mais longos de máxima intensidade,e 30 segundos para descansar.
Com o programa estruturado desta forma, o seu corpo necessita de utilizar tecido muscular de contracção rápida que normalmente não é utilizado no exercicio aeróbico. Estas fibras musculares continuam a queimar calorias mesmo durante o exercicio de baixa intensidade.
O Insanity Workout garante pô-lo a treinar acima de 85% do seu potencial máximo, que é muito mais do que qualquer outro programa actualmente existente. Como resultado a sua forma vai melhorar num periodo de tempo muito mais curto e queimará gordura de forma mais eficiente.
Uma vez mais, este programa não foi criado para fracos de coração ou quem não está focado em atingir resultados. Se acha que está preparados para atingir a forma a que você sempre aspirou, então o treino Insanity é definitivamente para si.
Conteúdo:
- DVD Dig Deeper & fit test
- DVD Plyometric cardio circuit
- DVD Cardio Power & Resistance
- DVD Cardio recovery
- DVD Pure cardio & cardio abs
- DVD Core cardio e balance
- DVD Max Interval Circuit & Fit Test
- DVD Max Interval Plyo
- DVD Max Cardio Conditioning & Cardio Abs
- DVD Max Recovery
- DVD Upper body weight
- DVD Insane abs
- DVD fast and furious
- DVD Max interval sports training
- Calendario de treinos 2 pag (impresso)
- Guia nutrição original em portugues 38 pag (impresso)
- Cartão Fit Test (impresso)
São 14 DVDs com 1 aula em cada.
Valor: 90.00
ou
Os 14 videos reunidos em 3 DVDs
Valor: 40,00
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